Comment se promener après un remplacement de la hanche

Un remplacement de la hanche est une intervention chirurgicale majeure dans laquelle votre articulation de la hanche érodée ou endommagée est remplacée par une boule synthétique. L’arthrite est une cause fréquente de dommages à la hanche qui entraînent un remplacement total des articulations. La marche après un remplacement de la hanche est douloureuse et difficile au début, mais elle sera plus facile à mesure que vous récupérerez.

Commencez à marcher dès que vous êtes autorisé à le faire par votre chirurgien, probablement au premier jour ou deux après la chirurgie. L’Académie américaine des chirurgiens orthopédiques – AAOS – explique que le retour à vos pieds à un stade précoce de la récupération aide vos muscles de la hanche à se remettre du traumatisme de la chirurgie. Vous serez aidé par un marcheur et un personnel médical lors de vos premières tentatives de marcher après la chirurgie.

Placez-vous au milieu de votre marcheur avec votre poids équilibré uniformément entre les deux côtés de l’appareil. Saisissez le marcheur avec les deux mains – une main de chaque côté – et déplacez-le juste devant vous. Faites un petit pas avec votre jambe touchée, lorsque vous décidez, assurez-vous que votre talon frappe le sol avant la plante de votre pied ou de vos orteils. Suivez votre jambe saine et répétez le processus lentement.

Prenez-le facile lorsque vous marchez après votre remplacement de la hanche. Vous pourrez vous déplacer plus rapidement et mettre plus de poids sur votre jambe de guérison lorsque vous récupérez et obtenez de la force.

Diplômé à l’aide d’une canne ou d’une béquille à la place du marcheur quelques semaines après la chirurgie, selon AAOS. Votre médecin vérifiera vos progrès pour voir si vous pouvez supporter tout votre poids tout en restant debout, sans appuyer sur le promeneur, avant de donner le feu vert à une seule béquille. Tenez la canne ou la béquille sur votre côté sain pour apporter un soutien à votre remplacement de la hanche. Par exemple, si votre hanche gauche a été remplacée, utilisez la canne sur votre côté droit.

Marchez les escaliers seulement quand il y a une bannister pour vous soutenir, jusqu’à ce que vous soyez complètement guéri. Marchez les escaliers comme un enfant, mettez votre bonne jambe sur un pas et mettez votre pied en difficulté pour le rencontrer. Inverser le processus pour descendre, mener avec votre jambe de guérison et ensuite ramener votre bonne jambe à chaque étape.

Continuez à utiliser des dispositifs de mobilité pour vous aider à marcher jusqu’à ce que votre médecin ou votre physiothérapeute sente que vous êtes prêt à marcher sans assistance. Le processus de récupération peut prendre entre 3 et 6 mois dans certains cas, selon l’Institut national de l’arthrite et les maladies muscolosquelettiques et cutanées, ou NIAMS.

Passez à l’exercice après avoir récupéré complètement votre remplacement de la hanche. NIAMS explique que la marche est une bonne séance d’entraînement car elle développe vos muscles de la hanche et de la jambe. Le faible niveau d’impact de la marche peut protéger votre joint synthétique contre les blessures.