Exercices d’allongement pour les gros veaux

Demandez à un culturiste et ils vous diront que les veaux sont l’une des quelques parties du corps qui ne répondent pas bien à l’exercice, peu importe combien il est difficile de les former. Certaines personnes sont bénies avec de grands muscles de veau esthétiques, et certains sont collés avec des veaux qu’ils préfèrent ne pas afficher. Bien que vous puissiez améliorer la définition de vos muscles du veau en les travaillant avec des exercices de veau spécifiques, en ce qui concerne le changement de forme du veau – en particulier l’allongement -, il est fondamentalement impossible.

Les muscles superficiels du veau dont vous vous occupez sont le gastrocnémio surnommé le gastroc (le ballon du muscle du mollet), le soleus (les muscles qui diminuent les côtés dans la cheville) et éventuellement le fibularis longus (le latéral Muscle du mollet). Probablement, vous voudriez soulever des têtes de gastroc et resserrer le soleus, ce qui créerait une cheville mince et longue, la majorité du muscle étant plus près du genou.

La longueur du gastroc dépend de la longueur de votre tendon d’Achille. Et si vous pouviez tirer le gastroc, vous devriez alors déchirer votre Achille et ne jamais marcher correctement, jamais. L’Achille est assemblé avec un zéro bas, de sorte que lorsque vous devez sprint ou sauter dans une situation d’urgence, votre pied répond au maximum. Le fait est qu’il n’y a pas d’exercice qui changera réellement la longueur de vos muscles du veau de la façon dont vous pouvez allonger la pâte avec vos mains. Le point de déclenchement, la libération myofasciale et même la pratique du yoga sont efficaces pour obtenir les filaments coulissants de vos muscles Relâchez les sarcasmes microscopiques et créez un muscle lâche, plus limber. Ces pratiques sont bénéfiques pour la performance musculaire et l’agencement musculaire interne, mais ne changent pas réellement l’aspect extérieur du muscle, de même que l’étirement de vos jambes ne vous rendra pas plus grand.

Un magicien est en fait un expert en mauvaise direction, faisant en sorte que le public regarde une chose, alors ils manquent les pièces importantes et révélatrices. Créez de la magie avec vos veaux en les faisant apparaître plus longtemps et plus minces en faisant ressortir leur véritable caractère. Tout d’abord, commencez à sprinter et à sauter, sur l’herbe, sur le sable, les collines, les gradins supérieurs. Les mouvements les plus rapides à fort impact que vous faites, plus vos muscles du mollet seront serrés pour s’adapter à l’intensité du travail qu’ils accomplissent. Cela affichera un veau lisse et dynamique plutôt qu’une zone charnue où vous avez confiance que les humains ont généralement des muscles.

Maintenant que vous êtes en train de sauter, il est temps de fermer l’acte avec le point culminant du spectacle: la nutrition. Si vous avez des veaux épais et aigres avec lesquels vous êtes malheureux, vous pourriez avoir de l’extra-nage indésirable dans d’autres domaines de votre corps. Découpez tout le sucre, en particulier le fructose, mangez beaucoup de protéines animales et de graisses saines, et éliminez toute consommation inflammatoire de glucides – tout ce qui est du blé, du soja, à base de maïs. Rester hydraté et garder vos niveaux d’insuline bas vous fera être promu au capitaine de la brigade de combustion des graisses et aidera à sculpter les veaux de vos rêves.

L’Anatomie du Veau

Le problème

Pensez comme un magicien

Acte final du magicien