Liste des ingrédients toxiques utilisés dans les suppléments vitaminiques

Selon la Food and Drug Administration des États-Unis, ou la FDA, des millions de personnes dans le monde prennent des vitamines pour compléter leur régime alimentaire ou pour des bénéfices potentiels pour la santé. Malheureusement, il pourrait être dangereux de consommer les mauvais types, les quantités ou la marque de suppléments vitaminiques. Certaines vitamines comprennent des ingrédients toxiques qui peuvent nuire à votre santé. Pour éviter les risques potentiels pour la santé, acheter des vitamines auprès de fabricants réputés qui garantissent la sécurité et l’efficacité. De plus, vérifiez auprès d’un professionnel de la santé quelles vitamines pourraient vous convenir.

Vitamines synthétiques

Toutes les vitamines ne sont pas créées égales. Les vitamines synthétiques sont créées en utilisant des composés chimiques qui ne se trouvent pas dans la nature. Bien qu’ils ne soient pas complètement mauvais pour vous, votre corps ne peut pas les utiliser comme ils peuvent des vitamines naturelles, qui contiennent des ingrédients des plantes ou des aliments. Certains des produits chimiques utilisés comme base de ces vitamines comprennent la nicotine, les goudrons de charbon et l’alloxal, substances toxiques. Selon l’Organic Consumers Association, les vitamines liposolubles sont particulièrement dangereuses sous forme synthétique, car elles peuvent s’accumuler dans les tissus adipeux et le foie de votre corps. Parce qu’ils sont des substances non naturels que votre corps ne peut facilement métaboliser, le stockage de ces vitamines peut être potentiellement toxique. Les vitamines liposolubles comprennent les vitamines A, D, E et K.

Additifs

Beaucoup de vitamines comprennent des additifs pour créer la forme, la couleur, le goût ou le poids souhaités. Malheureusement, certains fabricants utilisent des ingrédients qui comportent des risques qui dépassent largement leurs avantages. Lorsque vous choisissez une vitamine, faites attention aux ingrédients tels que le stéarate de magnésium ou l’acide stéarique, qui sont des agents d’écoulement toxiques. Évitez également les ingrédients toxiques tels que le dioxyde de silicium, ce qui rend les vitamines plus importantes et les «saveurs naturelles», un terme souvent utilisé pour MSG, un additif toxique utilisé pour masquer un supplément de dégats médiocres. D’autres ingrédients toxiques comprennent la méthylcellulose, la cire de carnuba et le dioxyde de titane.

Trace Minerals and Megadoses

Le Manuel Merck pour les professionnels de la santé rapporte que neuf minéraux traces devraient être consommés en très petites quantités car tous les minéraux sont toxiques à des niveaux élevés. Ces minéraux comprennent le chrome, le cuivre, l’iode, le fer, le fluor, le manganèse, le molybdène, le sélénium et le zinc. En outre, certaines vitamines, y compris les vitamines A, D, E ou K, peuvent être toxiques dans de gros mégadoses. La FDA avertit que les suppléments vitaminiques ne devraient être pris que dans les doses recommandées pour éviter les conséquences négatives d’un surdosage.

Métaux lourds et produits chimiques

En mars 2010, la Fondation Mateel pour la justice environnementale a commandé des tests sur plusieurs suppléments d’huile de poisson. On a constaté que les suppléments contiennent des PCB, un produit chimique cancéreux qui a été interdit d’être utilisé en 1979, mais qui est toujours présent dans l’environnement. Le groupe a donc poursuivi les fabricants de ces suppléments, dont CVS Pharmacy, GNC, Now Health Group, Omega Protein, Pharmavite, Rite Aid, Solgar et Twin Lab. Un article de mai 2010 dans le “New York Times” a rapporté que presque tous les suppléments alimentaires à base de plantes testés dans une enquête au Congrès comportaient des traces de contaminants tels que le plomb, le mercure, le cadmium et l’arsenic. Seize des 40 suppléments testés contiennent également des résidus de pesticides. La FDA rapporte que, si le gouvernement est responsable des mesures correctives, il incombe aux fabricants de suppléments d’assurer la sécurité. Pour cette raison, choisissez un fabricant qui peut prouver que les tests de sécurité ont été effectués à la fois sur les ingrédients des suppléments et sur le produit fini.