Points de pression et perte de poids

L’acupression est une forme de thérapie énergétique similaire à l’acupuncture, mais sans aiguilles. Il se concentre sur les points de pression sur le corps qui correspondent aux organes, aux muscles et aux tissus, libérant de l’énergie stagnante et favorisant le bien-être. L’acupression est censée aider avec une variété de maladies, y compris l’excès de poids. Bien que les études n’aient pas prouvé le succès de l’acupression avec la perte de poids, les preuves anecdotiques indiquent un effet positif lorsqu’elles sont associées à d’autres formes de réduction de poids.

Un point de pression qui peut aider à la perte de poids se trouve sur la lèvre supérieure. Ce point, situé au milieu de la lèvre supérieure, est censé aider à contrôler la faim selon Dana K. Cassell dans le livre “L’Encyclopédie de l’obésité et les troubles de l’alimentation”. À l’aide de la balle de votre pouce, appliquez une pression modérée à ce point sur la lèvre supérieure et maintenez-la pendant 20 secondes. Répétez si nécessaire.

Cassell note qu’un autre point qui peut aider à la perte de poids se trouve sur le coude. Une pression sur le point médian du coude est recommandée par les praticiens de l’acupression comme un moyen de contrôler les émotions qui mènent à trop manger, ajoute Cassell. Bien que le fait de presser ce point et d’autres points peut déclencher une réponse immédiate, Cassell note qu’il peut aussi prendre jusqu’à trois jours pour que les passages réflexes dans le cerveau deviennent programmés par acupression.

Gary Null, Ph.D., dans son livre, “Kiss Your Fat Goodbye”, recommande un point juste sous l’os du sein pour la perte de poids. Placez vos doigts sur la partie supérieure de l’estomac juste sous l’os du sein, qui est connu comme la position de 12 heures. Appuyer doucement pendant quelques secondes et relâcher. Déplacez-vous à gauche jusqu’à l’une heure et faites de même. Répétez ce mouvement de poussée autour de la “roue” de votre estomac deux ou trois fois, ce qui contribue à l’élimination et au contrôle de l’appétit.

Le point de l’estomac sur votre oreille peut aider à améliorer la digestion, selon David Sollars dans le livre “The Complete Idiot’s Guide of Acupuncture and Acupressure”. Ce point est situé au milieu de l’oreille sur la crête horizontale, connue sous le nom de crus de l’hélice, devrait être pressé entre le doigt et le pouce pendant une ou deux minutes. En plus d’aider à améliorer la digestion, appliquer de la pression à ce sujet peut aider à freiner votre appétit ou diminuer les fringales alimentaires.

La lèvre supérieure

Coude

Sous l’os des seins

Oreille